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Stress schlechte Konzentration

Was es für gute Konzentration braucht

“We are all living through something like a denial-of-service attack on our minds.” (Johann Hari, US-amerikan. Autor) Zu viel Online-Zeit macht schlechte Konzentration Viele berichten, dass es ihnen seit Pandemie-Beginn schwerer fällt, sich zu konzentrieren. Das hängt u. a. damit zusammen, dass sich unsere Online-Zeit erhöht hat. So verbrachten im April 2020 US-Bürger:innen im Schnitt…

Ueberforderung Überlastung Unproduktiv

Warum dir Multitasking überhaupt nichts bringt. Teil 1

Kennst du diese Arbeitsweise? Einen Satz getippt und gleich korrigiert. Dann den nächsten Satz. Auch hier wieder das gleiche. Zusätzlich gleich noch einmal den ersten Satz überflogen und nachjustiert. Dann lange gegrübelt, wie der dritte Satz beginnen soll. Parallel dazu noch auf eine WhatsApp-Nachricht geantwortet und eine E-Mail gecheckt. Erkennst du dich darin? Ja, dann…

Ueberforderung Überlastung Unproduktiv

Warum dir Multitasking überhaupt nichts bringt. Teil 2

Im ersten Teil dieser Serie haben wir festgestellt: Multitasking ist kontraproduktiv. Und es kann sogar süchtig machen. Nun geht es um Lösungen. Oder: Wie du in tiefe und anhaltende Konzentration findest. Folgende fünf Schritte helfen dir dabei: Unbedingt priorisieren! Das bedeutet, dass du vorab deine WICHTIGSTE Aufgabe identifizierst. Welche braucht deine volle Konzentration und deine…